Hvorfor vælge Kromann Coachning?

Fordi jeg gør det ordentligt

Mit navn er Mathias Kromann. Jeg er personlig og online træner med en særlig passion for styrketræning og styrketræningsnørderi.

Jeg er certificeret personlig træner samt kost- og livsstilscoach hos Træner Akademiet. Jeg holder mig løbende up to date i forhold til ny træningsforskning og deltager løbende i kurser og seminarer for at have den sidste nye viden på området. Jeg har selv styrketrænet i 15 år, dyrket springgymnastik og karate på højt niveau.

Min mission er at gøre mine klienter dygtigere til at træne og tilsvarende give mine klienter en forståelse for kost for derigennem at hjælpe dem til muskelopbygning, styrkeforøgelse, vægttab, teknikoptimering eller lignende.

Min vision er at være blandt landets dygtigste trænere og levere et produkt, der hæver det generelle niveau for personlig træning og onlineforløb i Danmark.

Vil du have en sparringspartner?

Personlig træning

Personlig træning foregår i FitnessX i Vestergrave i Randers og er bl.a. for dig, der ønsker

Der vil være fokus på at udvikle dig mest muligt med evidensbaseret og effektive træning. Du er med andre ord bedre til at træne, når du har gennemført et forløb med personlig træning.

Forløbene findes i forskellige pakker. Hvilken pakke, du skal vælge, afhænger bl.a. af, hvor intenst et forløb du ønsker. Som en del af bronze-, sølv- og guldpakken får du lagt personlige trænings- og kostplaner!

Find en pakkeløsning som passer dig

Personlig træning

*Der indgår ikke kost- og træningsplaner ved køb af enkelte sessioner

Enkelt session

Enkelt session

600 kr
  • Efter nærmere aftale

Bronze

12 sessioner

6600 kr
  • Typisk 1 session om ugen i 3 måneder

Sølv

24 sessioner

12000 kr
  • typisk 1 session om ugen i 6 måneder
    eller 2 sessioner om ugen i 3 måneder

Guld

48 sessioner

21600 kr
  • typisk 1 session om ugen i 12 måneder
    eller 2 sessioner om ugen i 6 måneder

Træn hvor og hvornår du vil

Online træningsforløb

Onlineforløb indeholder mange af de gode elementer fra personlig træning – men online.

Et onlineforløb er for dig, som gerne vil tage din træning til næste niveau, men som samtidig synes, at personlig træning er for dyrt eller upraktisk. Med et onlineforløb kan jeg hjælpe dig med muskelopbygning, styrkeforøgelse, vægttab samt kost- og træningsforståelse. 

Hver uge taler vi sammen enten telefonisk eller via chat afhængigt af dit ønske. Samtalerne har dels til formål at coache dig i forhold til udfordringer og undren, du oplever undervejs, ligesom de danner grundlag for en løbende tilpasning af dine trænings- og kostplaner.

Priser
Prisen på onlineforløb afhænger bl.a. af forløbets længde.
Kontakt mig for at høre mere.

Læs mine klienters oplevelser

Klientudtalelser

Karina Bay Sørensen
Karina Bay Sørensen
Read More
3 måneders online forløb med Kromann Coaching er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv længe.. har lært så meget og fået en masse med i bagagen, jeg kan tage med mig i min nye livsstil 🤗 Træningsprogrammer og lækre opskrifter, som blev tilpasset under hele forløbet og Mathias som er så god til at motivere og få en til at holde humøret højt. Tak til jer for at hjælpe mig igennem og nå mine mål 😃💪🏻
Louise Bay Sørensen
Louise Bay Sørensen
Read More
Jeg har netop lige afsluttet et 3 måneders forløb med kromann Coaching! Og dette kan jeg helt klart anbefale 🤩 De er dygtige, profesionelle og ved præcis hvordan man motivere en til at nå sine mål 😊 De sammensætter et træningsprogram og kostplan ud fra dine behov og ønsker, hvilket jeg synes er mega fedt, da man har forskellige mål for sit forløb. Jeg har fået en masse nye redskaber i form af nye mad opskrifter og trænings øvelser, som jeg helt sikkert vil tage med videre🤗 For et samarbejde med Kromann Coaching er ikke en slankekur men en livsstil ændring 💪🏼😊 Stort TAK til jer 🌸🤗
Helle Birthe Hoffmann
Helle Birthe Hoffmann
Read More
I starten var lidt spændt på, hvordan det ville være at have sådan et online forløb. Ville jeg syntes, at det kunne være en udfordring, at der var så stor afstand. Men det har virkelig ikke været en udfordring. Den App, med den tilhørende chat funktion, har gjort det super nemt. Samtidig har kromann coaching været lynhurtige til at svare tilbage, og mit, både madprogram, samt træningsprogram, er blevet ændret ved det mindste vink. Jeg kan kun give Kromann coaching de allerbedste og varmeste anbefalinger!! TAK FOR JER!!!
Sofie Lindholt Dal
Sofie Lindholt Dal
Read More
Det har været en fantastisk oplevelse at gennemføre et 3 måneders kost- og træningsprogram hos Kromann Coaching! 🤸‍♀️ Programmet blev tilpasset undervejs, for at sikre, at jeg ville opnå mine ønskede resultater 👏 Appen er super nem at betjene og gør resultaterne meget synlige 🤩 Mathias og Nicolaj er mega dedikerede til det de laver - de er gode til at fastholde, opmuntre og udvise forståelse. Det var en kæmpe motivationsfaktor for, at jeg kunne gennemføre!! 💪 Kan VARMT✨ anbefale Kromann Coaching til alle som ønsker at opnå personlige mål med kost og/eller træning 🙏
Matias Kristian Antonsen
Matias Kristian Antonsen
Read More
Kæmpe anbefaling her fra! Mathias fra Kromann coaching har været en kæmpe støtte i gennem mit forløb! Han kan lave kost og træning så genialt godt at det passer ind i en travl hverdag uden det bliver kedeligt!!! 💪💪❤️
Louise Bech Jensen
Louise Bech Jensen
Read More
Har virkelig haft de bedste oplevelser med personlig træning hos Mathias fra Kromann Coaching! Han er så opmuntrende, og kan virkelig få en til at presse sig selv. Træningen er top seriøs samtidig med at man har det sjovt, og han kan virkelig tilrettelægge et forløb så det passer til mål og niveau. Et så behageligt menneske og en super dygtig træner der virkelig har styr på hvad han laver!
Previous
Next

Evidens & års erfaring

Min tilgang til træning

Jeg har fokus på, at der er evidens bag mine træningsprogrammer. Det er vigtigt for mig, at du lærer, hvorfor programmerne er sammensatte, som de er. På den måde opnår du nemlig den bedste forudsætning for selv at kunne lave brugbare træningsprogrammer efter forløbet.

Kostplanerne betragter jeg som en rettesnor og ikke et facit. Målet med kostplaner er paradoksalt nok, at du skal lære ikke at bruge dem. Det handler med andre ord om, at du skal opnå en forståelse for energimængden i maden og makroernes betydning. Jeg bruger derfor også jævnligt kalorietracking som alternativ eller supplement til kostplanerne.

Skriv dig op til en uforpligtende samtale, hvis du ønsker at høre hvordan jeg kan hjælpe dig med at opnå dine mål. Jeg ser frem til at høre fra dig.

Vil du hellere ud i den friske luft?

Udendørs holdtræning

Som noget nyt tilbyder jeg underdørs holdtræning på bestilling.

Holdtræningen er af 60-75 minutters varighed og er for grupper i størrelsesordenen op til 20 personer. Der afholdes holdtræning for både privatpersoner og virksomheder. Jeg står sammen med min bror for at gennemføre træningen, der er af lidt rå og militaristisk karakter – men stadig sjov og underholdende!

Min bror er fhv. oversergent i Hæren og Militær Fysisk Træner III. 

Vi medbring alt træningsudstyr, så I skal blot finde et egnet sted, hvor I ønsker træningen gennemført. Træningsstyret kan eksempelvis være primitive vægtstænger, traktordæk, battleropes, kettlebells, vanddunke og lignende.

Priser
Holdtræning koster 1500,00 kr. pr. træning uanset antal deltagere (op til 20 deltagere) inkl. kørsel op til 25 km. fra Dronningborg i Randers.